Wissenschaftliche Übersicht28. April 2026·6 min de lecture
Atemfrequenz des Babys während des Schlafes: Was ist normal bei jedem Alter
Atemfrequenz Baby: 30 bis 60 cpm bei der Geburt, 20 bis 40 cpm mit 6 Monaten. Entdecken Sie die Normen nach Alter, die harmlosen Muster und die Anzeichen, die einen Anruf beim Kinderarzt rechtfertigen.
Atemfrequenz des Babys während des Schlafes: Was ist normal bei jedem Alter
Zusammenfassung
Warum die Atmung des Babys so schwer zu interpretieren ist
Normale Atemfrequenzen nach Alter
Warum die Atmung während des Schlafes sich ändert
Besorgniserregende Atemmuster... aber in der Regel harmlos
Wann Sie Ihren Kinderarzt anrufen sollten
Die Grenzen der allgemeinen Richtwerte
Wie kontinuierliche Überwachung Ihnen hilft, die Norm Ihres Babys kennenzulernen
FAQ
Sie stehen um 2 Uhr morgens vor dem Bettchen, die Augen auf die Brust Ihres Babys gerichtet. Ist diese Pause zu lang? Ist die Atmung zu schnell? Soll das so sein?
Fast alle jungen Eltern haben das schon erlebt. Die Atmung von Säuglingen ist von Natur aus unregelmäßig, und die allgemeinen Richtwerte, die man online findet, sagen nicht immer, ob Ihr Baby in Ordnung ist . Dieser Artikel behandelt, was die Wissenschaft über normale Atemfrequenzen in jedem Alter sagt, welche Muster besorgniserregend erscheinen, aber in der Regel harmlos sind, und was wirklich einen Anruf bei Ihrem Kinderarzt rechtfertigt.
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Warum die Atmung des Babys so schwer zu interpretieren ist
Babys atmen nicht wie Erwachsene. Ihr Atemsystem ist noch in der Entwicklung, was bedeutet, dass ihre Frequenz, ihr Rhythmus und ihre Atemtiefe im Laufe des ersten Jahres erheblich variieren. Was einem jungen Elternteil chaotisch erscheint, entspricht oft einer völlig normalen Entwicklung.
Das Problem ist, dass „normal“ einen sehr weiten Bereich abdeckt. Ein Neugeborenes, das 30 Mal pro Minute atmet, und ein anderes, das 60 Mal pro Minute atmet, können beide völlig gesund sein. Dieser Bereich ist so groß, dass er sinnlos erscheinen kann, wenn man mitten in der Nacht vor dem Bettchen steht.
Die allgemeinen Richtwerte zu kennen, ist ein guter Ausgangspunkt. Die individuellen Normen Ihres Babys zu kennen, ist noch besser.
Normale Atemfrequenzen nach Alter
Die Atemfrequenz wird in Zyklen pro Minute (cpm) gemessen. Die Daten unten spiegeln die am häufigsten zitierten pädiatrischen Referenzbereiche wider. Konsultieren Sie immer Ihren Kinderarzt, wenn Sie besondere Bedenken bezüglich Ihres Babys haben.
Neugeborene (0–1 Monat)
Normale Spanne: 30 bis 60 Zyklen pro Minute
Neugeborene atmen schneller als jede andere Altersgruppe. Ihre Lungen sind klein, ihr Sauerstoffbedarf ist im Verhältnis zu ihrer Größe hoch, und ihr Nervensystem lernt noch, alles zu regulieren. Eine Frequenz zwischen 30 und 60 cpm während des Schlafes gilt als normal.
Sie können bemerken, dass Ihr Neugeborenes schnell atmet, dann langsamer wird und dann wieder schneller atmet. Das ist normal. Das wird als periodische Atmung bezeichnet, und wir werden darauf später genauer eingehen.
1 bis 3 Monate
Normale Spanne: 30 bis 50 Zyklen pro Minute
Gegen Ende des ersten Monats beginnt die Atmung allmählich, sich ein wenig zu stabilisieren. Die Obergrenze der Spanne beginnt, zu sinken, da das Atemsystem reift. Die Schlafzyklen Ihres Babys organisieren sich auch ein bisschen besser während dieser Zeit, was die Atemmuster ein wenig regelmäßiger machen kann.
3 bis 6 Monate
Normale Spanne: 25 bis 45 Zyklen pro Minute
Um die drei Monate herum bemerken viele Eltern, dass die Atmung einfacher zu beobachten und ein bisschen regelmäßiger wird. Die unregelmäßigen und dramatischen Schübe der Neugeborenenzeit neigen dazu, abzuklingen. Der Schlaf festigt sich auch für viele Babys, was den Atemrhythmus beeinflusst.
Es ist oft in dieser Zeit, dass Eltern anfangen, sich wohler zu fühlen, wenn sie die Signale ihres Babys lesen, auch wenn Nachtwachen und Entwicklungsveränderungen die Atmung weiterhin unvorhersehbar machen können.
6 bis 12 Monate
Normale Spanne: 20 bis 40 Zyklen pro Minute
Um den sechsten Monat herum nähern sich die Atemfrequenzen denen, die man bei einem Kleinkind beobachtet. Die Spanne verengt sich, und die Atmung während des Schlafes wird in der Regel regelmäßiger. Ihr Baby verbringt mehr Zeit in organisierten Schlafzyklen, und sein Atemsystem hat sich seit der Geburt erheblich entwickelt.
Warum die Atemfrequenz während des Schlafes sich ändert
Ihr Baby atmet nicht mit einem festen Rhythmus die ganze Nacht hindurch. Mehrere Faktoren verursachen natürliche Schwankungen.
Die Schlafphase. Die Atmung ist schneller und unregelmäßiger während des aktiven Schlafes (REM), der der Traumphase entspricht. Sie verlangsamt und reguliert sich während des ruhigen Schlafes (nicht-REM). Neugeborene verbringen einen großen Teil ihres Schlafes in der aktiven Phase, was erklärt, warum ihre Atmung so variabel erscheint.
Das Alter und die Entwicklung. Mit der Reifung des Nervensystems reguliert das Gehirn die Atmung während des Schlafes besser. Das ist der Grund, warum die Frequenzen mit dem Alter sinken.
Die Körpertemperatur und die Umgebung. Ein zu warmes Zimmer oder ein leichtes Fieber kann die Atemfrequenz erhöhen. Eine frische und komfortable Umgebung tendiert dazu, eine ruhigere Atmung zu fördern.
Die Wachstumsschübe und Krankheiten. Während eines Wachstumsschubs oder wenn das Baby eine leichte Infektion bekämpft, kann die Atmung vorübergehend schneller werden. Der Kontext zählt.
Keine dieser Variationen ist an sich eine Ursache für Besorgnis. Die Frage ist immer, ob die Atmung normal für Ihr Baby erscheint, das ist, warum individuelle Baseline wichtiger sind als Bevölkerungsdurchschnitte.
Besorgniserregende Atemmuster... aber in der Regel harmlos
Die periodische Atmung
Das ist es, was die meisten jungen Eltern um 3 Uhr morgens zu Google treibt. Die periodische Atmung ist ein Muster, bei dem Ihr Baby schnell atmet, dann eine Pause von bis zu 10 Sekunden einlegt und dann wieder atmet. Sie ist bei Neugeborenen und jungen Säuglingen häufig und gilt als normaler Teil der Unreife der Atemregulation.
Sie löst sich in der Regel von selbst auf, wenn das Nervensystem reift, normalerweise gegen den sechsten Monat.
Die laute Atmung
Das Grunzen, Schnauben und gelegentliche leise Quietschen sind häufig, besonders im Neugeborenenalter. Babys haben enge Nasengänge und atmen hauptsächlich durch die Nase. Kleine Mengen an Schleim, ein leicht verstopfter Nasengang oder einfach die Anatomie eines winzigen Atemwegs können Geräusche erzeugen, die beunruhigend erscheinen, aber in der Regel harmlos sind.
Die Brustbewegungen, die übertrieben erscheinen
Babys verwenden die Bauchmuskulatur und den Zwerchfell bei der Atmung sichtbarer als Erwachsene. Es ist normal, den Bauch auf und ab steigen und sinken zu sehen. Was Sie beobachten, ist nicht die Bewegung an sich, sondern ob diese Bewegung anstrengend oder mit Unbehagen verbunden erscheint.
Die Seufzer und tiefen Atemzüge
Sie können bemerken, dass Ihr Baby gelegentlich eine tiefe Inspiration einatmet oder seufzt, während es schläft. Das ist ein normales Selbstregulierungsmechanismus. Das Atemsystem verwendet diese Seufzer, um kleine Bereiche der Lungen wieder aufzublasen und den Atemrhythmus zurückzusetzen.
Wann Sie Ihren Kinderarzt anrufen sollten
Die oben beschriebenen Muster sind in der Regel harmlos. Aber bestimmte Anzeichen rechtfertigen eine schnelle Aufmerksamkeit. Kontaktieren Sie Ihren Kinderarzt oder einen Gesundheitsfachmann, wenn Sie beobachten:
Eine systematische Atemfrequenz von über 60 cpm bei einem Baby, das älter als einen Monat ist, insbesondere in Ruhe
Ein Zittern der Nasenflügel die Nasenlöcher, die sich bei jedem Atemzug sichtbar weiten
Ein Einziehen die Haut, die sich zwischen den Rippen, unter dem Brustbein oder an der Basis des Halses bei jedem Atemzug einzieht
Ein Grunzen bei jedem Atemzug, und nicht nur gelegentlich
Atempausen von über 20 Sekunden, oder kürzere Pausen, die von Veränderungen der Hautfarbe (blass, bläulich oder grau) begleitet werden
Eine schnelle Atmung, die mit Fieber oder Lethargie oder Schwierigkeiten beim Essen verbunden ist
Jede Veränderung der Hautfarbe um den Mund oder die Fingerspitzen herum
Diese Anzeichen können auf Atemnot oder eine Infektion hinweisen und sollten von einem Fachmann bewertet werden. Im Zweifelsfall rufen Sie Ihren Kinderarzt an. Genau dafür ist er da.
Die Grenzen der allgemeinen Richtwerte
Hier ist etwas, das man sich vor Augen halten sollte: Die in diesem Artikel angegebenen Richtwerte sind Bevölkerungsdurchschnitte. Sie beschreiben, was bei Tausenden von Babys typisch ist. Ihr Baby ist jedoch ein Einzelner mit seinen eigenen Atemmustern, seinen eigenen Schlafzyklen und seiner eigenen Version von „normal“.
Ein Baby, das regelmäßig 28 cpm atmet, während es tief schläft, kann völlig gesund sein. Ebenso wie ein anderes, das 48 cpm atmet. Was zählt, ist, dass dieser Rhythmus für ihn normal ist, dass er konstant ist und dass er im Zusammenhang mit einer Krankheit oder Unbehagen steht.
Das ist der Grund, warum Kinderärzte sich nicht auf eine einzelne Zahl verlassen. Sie betrachten die Trends, den Kontext und das gesamte Bild.
Das gleiche Prinzip gilt für die Überwachung zu Hause. Eine einzelne Messung um 2 Uhr morgens sagt sehr wenig. Eine Reihe von Messungen über mehrere Wochen sagt viel.
Wie kontinuierliche Überwachung Ihnen hilft, die Norm Ihres Babys kennenzulernen
Es gibt einen erheblichen Unterschied zwischen der Überprüfung der Atmung Ihres Babys einmal und der kontinuierlichen Überwachung.
Eine Beobachtung gibt Ihnen einen Datenpunkt. Die kontinuierliche Überwachung gibt Ihnen eine Baseline. Und es ist die Baseline, die es Ihnen ermöglicht, zu erkennen, wenn sich etwas wirklich ändert.
Das ist die Philosophie, die Mothair zugrunde liegt: Ein kontaktloses Überwachungsgerät, das unter die Matratze geschoben wird und die Atemfrequenz, die Herzfrequenz und die Bewegungen die ganze Nacht hindurch überwacht, ohne Hautkontakt. Kein Sensor, den man befestigen muss, kein Armband, das man einstellen muss, keine Änderung in der Schlafroutine Ihres Babys. Sie legen es einfach hin.
Die Begleit-App erstellt ein personalisiertes Gesundheitsprofil im Laufe der Zeit. Anstatt die Atmung Ihres Babys mit einem allgemeinen Bevölkerungsdurchschnitt zu vergleichen, lernt Mothair, was speziell für Ihr Baby normal ist. Wenn sich etwas von dieser individuellen Baseline entfernt, erhalten Sie eine diskrete Warnung. Wenn alles den Erwartungen entspricht, schlafen Sie.
Die nächtlichen Berichte zeigen die Atemtrends Woche für Woche, damit Sie beobachten können, wie die Muster Ihres Babys im Laufe der 1.000 ersten Tage sich entwickeln. Die Funktion zum Teilen mit der Familie ermöglicht es Ihnen auch, Ihrem Kinderarzt Zugang zu den Daten zu gewähren, was die regelmäßigen Untersuchungen reichhaltiger und informativer machen kann.
Das Abonnement beginnt bei 60 € für zwei Monate Testzeit, Gerät inbegriffen, mit Geräterückgabe am Ende der Testperiode. Kein großer Vorauszahlung.
Das Ziel ist nicht, die Urteilsfähigkeit Ihres Kinderarztes zu ersetzen. Es ist, Ihnen echte Daten zu geben, damit Sie, wenn Ihnen etwas seltsam erscheint, nicht um 3 Uhr morgens mit einem Bevölkerungsdurchschnitt und Angst im Bauch dastehen.
FAQ
Wie hoch ist die normale Atemfrequenz eines schlafenden Neugeborenen? Ein Neugeborenes, das schläft, atmet in der Regel zwischen 30 und 60 Mal pro Minute. Diese Frequenz ist höher als bei größeren Babys und Erwachsenen, da Neugeborene kleinere Lungen und einen höheren Sauerstoffbedarf im Verhältnis zu ihrer Größe haben. Die Frequenz sinkt natürlich, wenn Ihr Baby wächst.
Ist es normal, dass ein Baby schnell und dann langsam atmet, während es schläft? Ja. Dieses Muster, das als periodische Atmung bezeichnet wird, ist bei Neugeborenen und jungen Säuglingen häufig und gilt als normaler Teil der Unreife der Atemregulation.
Wie kann ich die Atemfrequenz meines Babys zählen? Beobachten Sie die Brust oder den Bauch Ihres Babys, die sich heben und senken. Zählen Sie jeden Aufstieg als einen Atemzug. Zählen Sie 60 Sekunden lang oder 30 Sekunden und multiplizieren Sie mit zwei. Machen Sie es am besten, wenn Ihr Baby ruhig und in Ruhe ist – nicht direkt nach dem Essen oder nach einem Schreianfall, da die Aktivität die Frequenz beeinflusst.
Ab welcher Atemfrequenz sollte ich mir Sorgen um mein Baby machen? Eine anhaltende Frequenz von über 60 Atemzügen pro Minute bei einem Baby, das älter als einen Monat ist, insbesondere in Kombination mit Anzeichen wie Nasenflügelzittern, Einziehen der Haut zwischen den Rippen, anhaltendes Grunzen oder Veränderungen der Hautfarbe um den Mund herum, rechtfertigt einen Anruf bei Ihrem Kinderarzt. Eine einzelne schnelle Messung während des aktiven Schlafes ist in der Regel keine Ursache für Besorgnis.
Ändert sich die Atemfrequenz der Babys mit dem Alter? Ja, ständig. Neugeborene atmen 30–60 Mal pro Minute, was allmählich auf 20–40 Mal pro Minute zwischen sechs und zwölf Monaten sinkt. Das Nervensystem reift, die Schlafzyklen organisieren sich, und das Atemsystem wird effizienter. Im Laufe des ersten Lebensjahres nähern sich die Atemfrequenzen denen von Erwachsenen an.
Was ist der Unterschied zwischen periodischer Atmung und Apnoe? Die periodische Atmung umfasst kurze Pausen von bis zu 10 Sekunden, die sich von selbst lösen, ohne dass sich die Hautfarbe oder der Muskeltonus des Babys ändert. Apnoe bezeichnet Pausen von 20 Sekunden oder länger oder kürzere Pausen, die von einer Abnahme der Herzfrequenz oder Veränderungen der Hautfarbe begleitet werden. Die periodische Atmung ist bei jungen Säuglingen normal. Apnoe sollte von einem Arzt bewertet werden.
Kann ein Babyfon die Atemfrequenz genau messen? Das hängt vom Gerät ab. herkömmliche Audio- oder Video-Babyfone messen die Atemfrequenz nicht. Matratzen-Sensoren wie Mothair erkennen die Atmung mithilfe von Bewegungssensoren unter der Matratze, die die leichten körperlichen Bewegungen verfolgen, die mit jedem Atemzug verbunden sind, die ganze Nacht hindurch. Diese Art der kontinuierlichen Überwachung ist viel nützlicher, um Muster zu erkennen, als eine manuelle Zählung, da sie die Atemmuster Ihres Babys über vollständige Schlafzyklen im Laufe der Zeit aufzeichnet.
Die Kenntnis der allgemeinen Richtwerte ist nützlich. Die Kenntnis der individuellen Muster Ihres Babys ist noch besser. Die ersten 1.000 Tage vergehen schnell, und je besser Sie erkennen, was normal für Ihr Baby ist, desto ruhiger können Sie reagieren, wenn sich etwas ändert.
